همه‌ی ما برای رفع خستگی و آرامش بر اساس ذائقه‌ی خود به دمنوش‌ها روی آورده‌ایم و حتی به دیگران هم پیشنهاد می‌دهیم که دمنوش مصرف کنند. آیا برای شما این سوال پیش آمده که فکر کنید، دمنوش چیست و چگونه به آرامش ما کمک می‌کند.

حتی دقیقا نمی‌دانیم که کدام یک از انواع دمنوش مورد نیاز بدن ما است و چه فوایدی به‌ دنبال دارند. در این مقاله به‌ معرفی کامل دمنوش و انواع دمنوش‌ها می‌پردازیم. همراه ما باشید.

دمنوش چیست؟

دمنوش‌ها از میوه‌های خشک‌شده، گل‌ها، گیاهان و ادویه‌جات تهیه می‌شوند. به همین دلیل طعم‌ها و عطرهای بسیار متنوع و متفاوتی دارند. دمنوش‌ها می‌توانند جایگزین نوشیدنی‌های پُرشکر یا آب باشند، زیرا که فواید بسیاری برای سلامتی بدن دارند و برای درمان بسیاری از بیماری‌ها و دردها از آن‌ها استفاده می‌شود. گاهی به اشتباه از دمنوش‌ها با عنوان چایی یاد می‌کنند و چای سبز و چای اولانگ را که چای‌های اصیلی هستند، دمنوش می‌دانند.

خواص دمنوش

دمنوش‌ها فواید زیادی برای سلامت بدن دارند و صد سال است که از دمنوش‌های گیاهی به‌عنوان داروی طبیعی مورد استفاده قرار می‌گیرند. یکی از مزیت‌های خوب دمنوش این است که به‌سادگی می‌توان آن را در خانه تهیه کرد و از خواص و فواید آن بهره‌مند شد. در ادامه با جزئیات کامل به انواع دمنوش‌ها و خواص آن‌ها می‌پردازیم.

انواع دمنوش با خواص آن

دمنوش بابونه

دمنوش بابونه برای آرامش اعصاب است که از گل بابونه تهیه می‌شود. دمنوش بابونه به درمان بی‌خوابی و داشتن خواب راحت کمک می‌کند و برای زنانی در خواب اختلال دارند و علائم افسردگی در آن‌ها پیداست، بسیار مفید و اثربخش است.

در واقع اگر دو هفته مداوم از این دمنوش مصرف کنید، کیفیت خواب شما بهبود می‌یابد و دیگر علائم افسردگی مشاهده نمی‌کنید. این دمنوش برای مادرانی که تازه زایمان را پشت سرگذاشته‌اند، بسیار مفید است.

بابونه به‌خاطر خواص آرامش‌بخش خود مشهور است و حتی بسیاری از مردم از این دمنوش به‌عنوان دارو برای بهبود سندرم پیش از قاعدگی، کنترل و بهبود سطح چربی و کنترل قند خون نیز استفاده می‌کنند.

دمنوش نعناع

دمنوش نعناع به‌صورت سنتی برای درمان مشکلات گوارشی مصرف می‌شود. به‌همین دلیل یکی از محبوب‌ترین دمنوش‌ها در جهان است. تقریبا همه دمنوش نعناع را به‌دلیل اثرش بر سلامت دستگاه گوارش مصرف می‌کنند. این دمنوش فوایدی دیگری برای سلامت بدن به ‌همراه دارد. همانند: آنتی‌اکسیدان، ضدسرطان، ضدباکتری و ضدویروس.

دمنوش سرخارگل (اکیناسه)

دمنوش سرخارگل یا اکیناسه یکی از محبوب‌ترین دمنوش‌‌ها برای پیشگیری و کاهش دوره‌ی سرماخوردگی است. مصرف سرخارگل یا اکیناسه، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و بدن را برای مبارزه‌ی با ویروس‌ها و باکتری‌ها آماده می‌کند.

دمنوش زنجبیل

دمنوش زنجبیل حاوی آنتی اکسیدان طبیعی است که برای مبارزه با التهابات بدن مصرف آن به‌شدت توصیه می‌شود. دمنوش زنجبیل یکی از دمنوش‌های خوش‌طعمی است که علاوه بر فواید خوب و منحصر به‌فرد آن، یکی از محبوب‌ترین دمنوش‌هاست و در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی دارد.

در دوران اولیه‌ی بارداری که دچار حالت تهوع هستید، نوشیدن دمنوش زنجبیل را از دست ندهید. دمنوش زنجبیل طبع گرمی دارد. اگر می‌خواهید با دمنوش‌هایی که طبع گرمی دارند، بیشتر آشنا شوید؛ مقاله‌ی دمنوش با طبع گرم را مطالعه کنید.

دمنوش چای ترش

دمنوش چای ترش از گل‌های رنگارنگ گیاه هیبیسکوس (hibiscus) تهیه می‌شود که رنگ و طعم خاصی دارد. طعم این دمنوش ترش است و رنگ این گل‌ها مایل به قرمز و صورتی است که علاوه بر طعم خوب، رنگ زیبایی دارد. می‌توانید دمنوش چای ترش را داغ یا سرد بنوشید. یکی از خواص مهم دمنوش چای ترش ویروس‌کشی است که مصرف آن برای درمان ویروس آنفولانزا خیلی پیشنهاد می‌شود. از فواید دیگر دمنوش چای‌ ترش عبارتند از: کنترل چربی خون، کنترل فشار خون و … .

دمنوش رویبوس

رویبوس گیاهی از آفریقای جنوبی است. این دمنوش از برگ‌های گیاه رویبوس تهیه می‌شود. مردم آفریقای جنوبی از زمان‌های قدیم برای مصارف دارویی از این دمنوش مصرف می‌کنند. از فواید این دمنوش می‌توان به این اشاره کرد که تراکم و رشد استخوان را تحریک می‌کند و برای سلامت استخوان اهمیت دارد.

دمنوش مریم‌گلی

دمنوش مریم‌گلی به‌خاطرِ خواص دارویی خود شناخته شده است. یکی از خواص دارویی این دمنوش گیاهی کمک به سلامت مغز است که بسیاری از متخصصان مصرف آن را برای سلامتی مغز توصیه می‌کنند.

دمنوش بادرنجبویه

دمنوش بادرنجبویه طعم ملایم و ترشی دارد و برای سلامتی خیلی اهمیت دارد. دمنوش بادرنجبویه ضربان قلب و اضطراب را کاهش می‌دهد. دمنوش بادرنجبویه برای پیوستن به سبد گیاهان دارویی‌تان، گزینه‌ی مناسبی است.

دمنوش گل ساعتی

دمنوش گل ساعتی از برگ‌ها، ساقه‌ها و گل‌های این گیاه تهیه می‌شوند. دمنوش گل ساعتی به‌صورت سنتی برای از بین بردن اضطراب و کمک به خواب بهتر استفاده می‌شود. نوشیدن دمنوش گل ساعتی به‌مدت یک هفته، کیفیت خواب را به‌طور قابل توجهی بهبود می‌دهد.

دمنوش رُزهیپ (RoseHip)

رزهیپ میوه‌ی گل رُز است. این دمنوش ویتامین سی زیاد و مواد گیاهی مؤثری دارد. ترکیبات گیاهی در کنار چربی‌های خاصی که در رزهیپ یافت شده‌اند، خواص ضدالتهابی دارند. خواص ضدالتهاب می‌تواند التهاب و درد ناشی از آرتریت را کاهش بدهد.

تهیه انواع دمنوش‌های گیاهی

دمنوش‌های گیاهی ترکیبی را در طعم و عطرهای متفاوتی می‌توان تهیه کرد. تک تک دمنوش‌های فوق را می‌توان به‌صورت ترکیبی آماده کرد. تنها به ذائقه‌ی شما بستگی دارد.

در ترکیب دمنوش‌های گیاهی، به طبع دمنوش توجه کنید. اگر دمنوش‌هایی که طبع سردی دارند، با ذائقه‌ی شما سازگارتر هستند و دوست‌دارید دمنوش شما طبع سردی داشته باشد، از ترکیباتی استفاده کنید که طبع سردی دارند. اگر می‌خواهید از دمنوش‌هایی که طبع سردی دارند، بیشتر بدانید، به مقاله‌ی دمنوش با طبع سرد سربزنید.

کلام آخر

بعضی‌ها دمنوش را برای خواص درمانی آن مصرف می‌کنند، برخی برای تنوع دادن به نوشیدنی‌های روزانه و تعدادی‌ دمنوش را یه نوشیدنی شیک می‌دانند و برای استقبال از میهمانان از آن استفاده می‌کنند.

دمنوش جزو نوشیدنی‌های مهمی است که نقش مهمی در سلامت ما دارد به‌همین دلیل ما در این مقاله به‌طور کامل به معرفی دمنوش‌ها پرداخته‌ایم. اگر شما دمنوش دیگری می‌شناسید که از نوشیدن آن لذت می‌برید، حتما به ما معرفی کنید.