عرق نعناء دو آتشه

با خواص باورنکردنی عرق نعنا آشنا شوید!

نعنا نوعی سبزی خوراکی معطر و خوشبو از تیره‌ی نعنانیان است که به صورت خودرو و پرورشی وجود دارد. برگ و ساقه‌ی این گیاه خوراکی است و خاصیت درمانی دارد. نعناع برای رشد به شرایط خاصی نیاز ندارد اما اکثر گونه‌های آن در کنار رودخانه‌ها و دریاچه‌ها و به طور کلی اماکن مرطوب رشد می‌کنند؛ اگرچه رشد این گیاه در محیط خشک و آفتابی نیز امکان‌پذیر است. این گیاهِ خوراکی و درمانی، در تمام فصول سال رشد می‌کند و در دسترس است.

یک شکل از نگهداری نعنا برای مدت طولانی‌تر و استفاده از خواص آن،  تهیه‌ی عصاره‌ی آن است. عصاره‌ی نعنا که به آن عرق نعنا گفته می‌شود، دوستی قدیمی‌ست که در اکثر خانه‌های ایرانی پیدا می‌شود و از کودکی تا پیری ما را همراهی می‌کند. یکی از کاربردهای مهم عرق نعنا درمان نفخ و دل‌پیچه است. حتماً برای شما هم پیش آمده است که هنگام دل‌درد از عرق نعنا استفاده کردید و فواید آن را دیدید.

عرق نعنا چگونه تولید می‌شود؟

عرق نعنا مانند هر عصاره‌ی گیاهی دیگری تهیه می‌شود. به این صورت که مقداری نعناع به همراه 4 تا 5 برابر آب در ظرفی جوشانده می‌شود. بخار ایجاد شده طی عملیات تقطیر سرد و به مایع تبدیل می‌شود. این مایع همان عرق ماده گیاهی است که شامل اسانس و رایحه‌ی گیاه است. (دقت کنید عرقی که خریداری می‌کنید مواد زائد و اضافی نداشته باشد)

• فواید درمانی عرق نعنا

نعنا گیاهی علفی مانند پونه است که برگ‌هایش کرک‌های کمتری نسبت به پونه دارد و رایحه‌ی ملایم‌تری نیز دارد. این گیاه معطر و بی‌نظیر سرشار از مواد معدنی مانند آهن، منگنز، فولات، انواع ویتامین‌ها به ویژه A و C، و انواع آنتی اکسیدان ها است. در 100 گرم از نعناع، 43 کالری انرژی نهفته است بیشترین بخش آن را آب تشکیل می‌دهد.

نعنا به دلیل داشتن مواد مغذی و معدنی، خواص بسیاری برای سلامتی افراد دارد که معروف‌ترین آن کمک به هضم غذا و درمان درد و نفخ معده است. در ادامه به شرح سایر فواید درمانی عرق نعنا خواهیم پرداخت.

• تقویت دستگاه گوارش

نعنا طبع گرم و خشکی دارد که مشکلات دستگاه گوارش را برطرف می‌کند و سبب درمان دل‌درد، گرفتگی عضلات شکم، نفخ و اسپاسم روده می‌شود. عرق نعنا تقویت کننده‌ی معده است و به هضم غذا کمک می‌کند. معمولاً افرادی که مشکلات گوارشی دارند از عرق نعنا برای حل مشکل خود کمک می‌گیرند.

• خوشبو کننده دهان

نعنا گیاهی بسیار معطر و خوشبو است به همین دلیل از عصاره‌ی آن در بسیاری از برندهای خمیردندان و آدامس‌ها استفاده شده است. این گیاه خاصیت ضد باکتریایی دارد و بوی بد دهان را از بین می‌برد. نوشیدن عرق نعنا یا استفاده از آن به عنوان دهان شویه نیز روش دیگر استفاده نعنا برای از بین بردن بوی بد دهان است.

• تسکین حالت تهوع

یکی از فواید عرق نعنا برای بدن که به صورت تجربی به دست آمده است، تسکین حالت تهوع است. در صورتی‌که فرد برای مدت طولانی حالت تهوع داشته باشد، می‌تواند با مشورت پزشک از عرق نعنا استفاده کند.

• تقویت مو و حفظ سلامت پوست

معمولاً از عرق نعنا به دلیل خواصی که در برطرف کردن چین و چروک پوست دارد، در لوازم آرایشی استفاده می‌شود. مصرف عرق نعنا سبب از بین بردن خارش پوست می‌شود و به حفظ سلامت پوست و تقویت مو کمک می‌کند.

• درمان مشکلات تنفسی

استفاده از عرق نعنا سبب کاهش مشکلات تنفسی و دردهای ریه می‌شود. استشمام نعنا یا استفاده از عرق نعنا، سبب گردش بهتر اکسیژن در بدن می‌شود و عملیات دم و بازدم را تسهیل می‌بخشد.

• کاهش وزن و لاغری

عرق نعنا دارای ویتامین‌های مختلف و فیبر است که به فرآیند هضم غذا کمک می‌کند. با هضم راحت‌تر غذا سوخت و ساز بدن بالا می‌رود که از افزایش وزن جلوگیری می‌شود. مصرف منظم عرق نعنا یک ربع قبل از غذا سبب کاهش اشتها و لاغری می‌شود.

تاثیر عرق نعنا برای آقایان

مصرف عرق نعنا برای آقایان بسیار مفید است و سبب افزایش سیستم ایمنی، کاهش سردرد و افزایش انرژی می‌شود. مصرف این نوشیدنی گیاهی سطح استرس را کاهش می‌دهد و در درمان افسردگی مفید است. هم‌چنین استفاده از عرق نعنا به آرامش اعصاب آقایان کمک می‌کند. اما نکته‌ای که آقایان هنگام استفاده‌ی این عرق گیاهی باید در نظر داشته باشند، این است که مصرف زیاد عرق نعنا هورمون تستوسترون را در بدن آقایان کاهش می‌دهد و توانایی جنسی و باروری را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

تاثیر عرق نعنا برای خانم‌ها

مصرف عرق نعنا همان‌طور که گفته شد آرامش‌بخش است و به درمان بی‌خوابی کمک می‌کند. استفاده از این عرق گیاهی در زمان قاعدگی به دردهای قاعدگی کمک می‌کند و به عنوان یک شل‌کننده‌ی طبیعی عضلات عمل می‌کند. مصرف عرق نعنا در دوران قاعدگی، گرفتگی عضلات و دردهای شکمی را برطرف می‌کند.

مضرات عرق نعنا

استفاده‌ی بیش از حد از عرق نعنا در طولانی مدت سبب زخم معده، یبوست و برگشت غذا می‌شود. مصرف این عرق گیاهی برای خانم‌های باردار باید با مجوز پزشک انجام شود و برای کودکان کمتر از 2 سال ممنوع است. هم‌چنین قبل از استفاده از این نوشیدنی فرد باید مطمئن شود که به آن حساسیت نداشته باشد.